“Non ho tempo per allenarmi”. Quante volte vi siete rifugiati dietro la più classica delle scuse per giustificare una forma fisica non del tutto invidiabile? Suona strano a dirlo e ancora di più a scriverlo, ma il tempo per allenarsi c’è sempre. È sufficiente sacrificare un’ora di tempo libero per fare sport. Se sia giusto o sbagliato, lasciamo deciderlo a voi. Noi, per iniziare l’anno con il piede giusto, vi diamo cinque buoni motivi per iniziare ad allenarvi:
Migliora la forma fisica
È inutile negarlo, una buona forma fisica ci rende più attraenti. Non solo i vestiti ci cadono meglio addosso ma acquistiamo maggiore sicurezza in noi stessi. E poi se andiamo in palestra, possiamo concederci un delizioso calice di vino a cena senza preoccuparci troppo delle calorie.
Vince lo stress
Secondo innumerevoli ricerche, lo sport è un rimedio per combattere lo stress e migliorare l’umore. Quindi perché non farlo?
È un regalo a noi stessi
Presi dal lavoro e dagli impegni quotidiani, finiamo col dimenticarci di noi. Fare un’attività sportiva è un ottimo modo per sintonizzarci con il nostro corpo dedicando un’ora del nostro tempo al benessere fisico e mentale.
È una giusta abitudine
Quante volte vi concedete un caffè dopo pranzo? La palestra è un’abitudine. Ed è fondamentale inserire l’allenamento due-tre volte a settimana per restare in forma.
Fa bene alla salute
Se non vi interessano gli aspetti prettamente estetici, non dimenticatevi che lo sport fa, prima di tutto, bene alla salute. Il corpo umano necessita di una regolare attività fisica per diminuire il rischio di patologie come diabete, malattie cardiache, osteoporosi, ansia e depressione. E ora non avete davvero scuse per non allenarvi!
